Nu lider första veckan mot slut. imorgon börjar en ny. Hoppas jag väger mindre på invägningen imorgon. Det gick bättre idag på Zumban och det känns kul. Imorgon är det Zumba igen sen på Tisdag har jag vila.
Matlista
Frukost: 2 knäckebröd, 1 tsk bregott
Lunch: 1/2 portion kyckling canneloni
Lunch: lite mindre än 1/2 portion kyckling canneloni
Mellis: 1 kubbe, 1 äpple
Middag: 1/2 lammfärsspett med grönsaker i ugn
Middag: 1/2 lammfärsspett med grönsaker i ugn
Mellis: 1/2 hummer, 1 knäckebröd, 1 dl stekta mandlar, 1 tsk bregott, 1/2 skiva skinka
Mat: 1676
Motion: - 270 Zumba 55 min
--------------------------
Summa: 1406
Tillåtna kalorier: 1454
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar