Nu har det nästan gått en vecka sen starten. Jag känner mig otroligt trött i kroppen och ser fram emot Tisdag då jag får vila hela dagen. Imorgon är det zumba Söndag. Rapport från igår. Jag tyckte det gick bra. Vi pratade ekonomi och skrev upp vilka inkomster vi har och vilka utgifter vi har. Kom inte fram till så mycket mer än vad vi redan visste. Jag ska stor satsa på att komma ut i arbetsträning. Jag ska träffa arbetshandläggaren den 7/11. Jag hoppas verkligen vi kan göra upp en bra plan så att jag kan komma ut och komma igång. Vi pratade lite om städning och det blev lite hårda ord från båda hållen men vi kommer tillslut överäns om att dom vill hjälpa oss och att vi är tacksamma för all hjälp vi kan få. Det pratades negativt om våra djur, att vi har för många men vi är nöjda och kommer behålla dom djuren vi har så det samtalsämnet släppte dom ganska snabbt. Annars var det jätte trevligt och vi bjöd på god mat.
Veckans träning:
Måndag: Zumba
Tisdag: Vila
Onsdag: vattengympa intensiv
Torsdag: Step up
Fredag: Ridning
Lördag: Simning eller vila (det bestäms senare)
Söndag: Zumba
Matsedel
Frukost: 1 knäckebröd, 1 tsk bregott, 1/2 skiva skinka
Lunch: 4 bitar lax sushi och 2 stora räkor
Mellis: 1 kubbe, 1 clementin
Middag: 1/2 portion kyckling canneloni
Middag: 1/2 portion kyckling canneloni
Mellis: 6 bitar sushi, 3 stora räkor, 2 dl läsk med kalorier, 1/2 advocado,
Tillåtna kalorier: 1454
Mat: 1169
Motion: - 298 ridning 45 minuter
-----------------------
Summa: 871
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar